健康 調味料をうまく使って減塩しよう！塩分取りすぎのリスクと調味料の使い方
減塩って本当に必要？
日本人は塩分を取りすぎ！とよく言われます。
様々な調査結果で、日本人の平均的な食塩摂取量が公表されていますが、概ね
男性：10～11グラム/日
女性：9～10グラム/日
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健康 早食いは肥満のもと！科学的根拠を知り、早食いを改善しよう
ここ最近、早食いをすると肥満になりやすいようだという話がよく聞かれるようになりました。
これは真実で、研究により早食いの人は肥満を引き起こしやすくなる、ということが科学的に立証されています。
肥満状態になってしまうと見た目も不健...
健康 糖尿病が骨粗鬆症を引き起こすのはなぜ？メカニズムや予防策を解説
年を重ねるにつれて、「骨折をしない」ということは健康寿命を延ばすために重要なポイントになってきます。
一度骨折してしまうと、療養の間に全身の筋肉が落ちてしまったり、ひどい場合は要介護状態になってしまうため、日常生活を送るうえで大きな支...
健康 三次喫煙（サードハンド・スモーク）って何？健康リスクについての解説
2018年7月に改正健康増進法が公布され、受動喫煙の防止対策がより強化されています。
喫煙や受動喫煙の害については既に広く知られているところですが、まだまだ日本では規制が十分とは言えません。
この記事では日本の規制と世界の常識と...
グッズ・アイテム 赤べこの置き場所おすすめ4選！玄関に飾るのは正解？
ゆらゆらと首を動かす様子が可愛らしい、福島県会津地方の郷土玩具「赤べこ」。
テレビで何度か取り上げられていることもあり、郷土玩具・民芸品の中でも知名度は高いほう。
体の色も最近は赤だけではなく青や白などいろいろなバリエーションが...
グッズ・アイテム 赤べこの首振りについて解説！首振りに意味や理由はあるの？
ゆらゆらと首振りをする様子が可愛らしい赤べこは、福島県会津地方生まれの郷土玩具。
頭部を軽く押すといつまでも首振りを続け、見る人を飽きさせません。
この赤べこの首振りには、どんな意味や理由があるのでしょうか？
赤べこの首振りの...
グッズ・アイテム 赤べこにヘッドホン！？マツコにもお買い上げされたヘッドホンべこの魅力
首をゆらゆらと揺らす愛らしい姿で、地元だけでなく全国で大人気の郷土玩具「赤べこ」。
元々は福島県会津地方に伝わっていたものですが、今や知名度は全国区になりました。
人気が出てくるにつれ、各所とのコラボでたくさんのバリエーションが...
健康 サルコペニアをふくらはぎで簡単に診断！指輪っかテストとは？
サルコペニアを簡単に診断できるってホント？
「サルコペニア」という言葉を聞いたことがありますか？
加齢や病気、その他の原因によって、体の筋力や運動機能が低下し、筋肉量が減少する状態をいいます。
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健康 サルコペニアは何科を受診するといい？受診すべき科と注意点
サルコペニアって言われたらどこを受診したらいいの？
「サルコペニア」という言葉を聞いたことがありますか？
サルコペニアとは加齢や病気、その他の原因によって、体の筋力や運動機能が低下し、筋肉量が減少...
健康 サルコペニアとは何？わかりやすく原因や予防法を解説！
ここ最近、日本の医療でも「サルコペニア」という言葉が頻繁に使われるようになってきました。
言葉自体はかなり前からあったのですが、一般的な医学用語として医師や看護師以外の人が耳にする機会が多くなってきたのはここ数年のことです。
こ...